Buteyko Friesland

Wat kan rustig ademen voor jou gezondheid doen?

Goed dat je geïnteresseerd bent in gezond ademen!
Zeker in deze onzekere tijden, waarin het leven veel stressmomenten kent, is de basis van gezond en rustig ademhalen via de neus erg belangrijk. We ademen namelijk wel 20.000 keer per dag in en uit.

Als je adem niet gaat zoals het hoort, is dit een ingang voor veel aandoeningen, vermindering van weerstand, verzuring van het lichaam of slechte doorbloeding van lichaamsdelen. Hier door kunnen er fysieke klachten ontwikkelen, zoals Paniekaanvallen, astma, slaap apneu, snurken, (chronische) hyperventilatie, bedplassen bij kinderen, bijholteontsteking, hooikoorts, hoge- en lage bloeddruk en zo voort.

Door invloeden (vaak ook van buitenaf) ademen we steeds zwaarder en dieper,
echter een gezonde ademhaling is ontspannen, sober en rustig.

Ben je snel buiten adem of voel je dat het anders zou kunnen, gebruik je vaak neusspray of astma medicatie?
Doe de controle pauze meting die hieronder is uitgelegd en kijk waar je staat. 

 

"Je eigen ademhaling is een medicijn dat je altijd tot je beschikking hebt."

De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie ontwikkeld en onderzocht voor de dagelijkse gezonde, rustige ademhaling. Kortdurende ademtechnieken die de adrenaline en het energie niveau van je lichaam omhoog helpen, om bijvoorbeeld blokkades op te heffen, dienen een ander doel.

Met de Buteyko methode herstel en reset je de natuurlijke ademhaling.

• Ontspanning in het hele lichaam doordat glad spierweefsel ontspant;

• Je gehele weerstand en immuunsysteem versterkt

• Je krijgt verbetering in de zuurtegraad van je lichaam;

• Zuurstof dringt meer door naar de organen en lichaamscellen;

Hierdoor is je lichaam minder snel buiten adem, is chronisch hoog ademen of hyperventilatie niet meer van toepassing. Kun je rustiger omgaan met stress reacties en je astma medicatie verminderen.

Wat kun je nog meer verwachten?

Ik leer je op je eigen tempo en passend bij jou levensstijl, de Buteyko ademtechnieken en een gezonde ademhaling ontwikkelen. Ondersteunend voor je gezondheid en je immuunsysteem.

Bewust zijn van je ademhaling is een mogelijkheid om bijvoorbeeld astma-medicatie te reduceren, snurken en slaap-apneu tegen te gaan. Bedplassen bij kinderen en andere fysieke klachten te herstellen. Het helpt bij Stress verschijnselen, angst en paniek aanvallen, snurken, obstipatie of chronische diarree, slecht slapen en nog vele andere ziektes in de basis geen houvast meer te geven.

Enkele voorbeelden van waarom de Buteykotechniek

• Minder verkoudheid of virussen;

• Minder voorhoofd- of bijholte ontstekingen;

• Sport je veel, maar sta je bovenaan een trap nog na te hijgen, dit is waarom;

• Minder benauwd gevoel bij Asma;

• Ontspanning in de darmen, minder buik-/ opstipatie klachten;

• Betere regulatie van de bloeddruk;

• Astma aanvallen opvangen met een ademoefeining, ipv met medicatie;

• Betere doorbloeding van haarvaten; minder last van kouden handen en voeten.

Nieuwsgierig hoe?

Rustig ademen is in de huidige complexe wereld niet overbodig.
Door alle prikkels in het dagelijkse leven, zijn we gaandeweg zwaarder en meer gaan ademen.

Iets dat we alleen nodig hebben bij zware inspanning. We mogen weer terug naar rustig via de neus ademhalen.
Buteyko ademtechniek is een krachtige en eenvoudige methode, die u helpt de rust en ontspanning terug te vinden. De methode is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen.

Sessies zijn standaard in één op één consult.        (ook via Zoom mogelijk)

Complete Buteyko ademtraining

• Voor de Buteyko ademtraining zijn 4 sessies en een dosis motivatie nodig:

  • 1e sessie is inclusief intake en duurt 1.5 uur;

  • 2e- 4e sessie van elk ca. 60 minuten;

  • hierna zijn er nog 2 telefonische consulten inbegrepen;

  • half jaar nazorg;

  • inclusief werkboek, timer en tape;
    
    Deze complete training kunt je volgen voor € 400,-

 

•        Los consult voor ophalen van kennis € 75,-

 

 Overige aanvullende therapie en inzichts mogelijkheden:

 

• EFT tapping                                         (bij o.a. paniek of pieker aanvallen)
• Human Design introductie             geeft inzicht in de blauwdruk van jou systeem, je gebruiksaanwijzing
• ​​​​​​​Human Design samengesteld gezin        geeft inzicht in de dynamiek tussen meerdere mensen
• ​​​​​​​Nine Star Ki / Feng Shui consult      5 elementen leer, persoonlijk of in je omgeving
• Reiki behandeling                                 (inwijding op aanvraag)

 

        Los consult van 1 uur € 75,-

 

 

Voor kinderen geldt een traject altijd samen met 1 ouder.

Mochten er meer leden van het gezin de training willen volgen neem dan contact op voor de mogelijkheden

• Buteyko ademtherapie is helaas niet te declareren bij de zorgverzekeringen. Mogelijk is er via uw werkgever een 'vitaliteits' budget waaruit dit vergoed kan worden. Informeer hiervoor bij uw werkgever voor de mogelijkheden.

De Buteyko methode biedt ademhalings oefeningen voor:

Astma, (chronische) Hyperventilatie, Allergiën, Bijholteontstekingen, Hooikoorts, Slaap apneu, Snurken, Angst- en paniek aanvallen, Hoge- en lage bloeddruk, Stress, Neusverstopping, Neusspray verslaving, Slecht slapen, Bedplassen bij kinderen en nog vele andere aandoeningen.